O mini livro Só Para Garotas Para Desfrutar a Adolescência, aborda diversos tópicos com perguntas e respostas para as meninas que deixam a infância e começam a viver a pré-adolescência (puberdade ) e adolescência.
O livro Só Para Garotas da Editora Os Menores Livros Do Mundo esta estruturado em dez capítulos os quais são:
1- Conhecendo Meu Corpo e me Aceitando. - Neste capitulo contamos as mudanças físicas durante a puberdade e adolescência, pois o nosso corpo passa por rápidas transformações, quadris ficarão mais largos e a cintura mais fina, começará a menstruar, haverá uma maior produção de suor, aparecerão pelos no púbis, axilas, etc. os responsáveis pelas mudanças físicas durante a puberdade são os hormônios sexuais, no caso das garotas são os estrogênios e a progesterona, produzidos nos ovários. É muito importante que você conheça e compreenda a função de seus órgãos sexuais, nesta parte apresentamos os órgãos sexuais externos e os órgãos sexuais internos (os que não podemos ver) e informamos como ocorre a menstruação.
2- Meus Pensamentos e Emoções. - Neste capitulo o livro aborda quais são as emoções que você sente na adolescência (Quero ficar sozinha, Tenho vergonha de sair de casa, etc), como pode controlar essas emoções, brinda conselhos para aumentar a autoestima. Esta parte propõe que se olhe para dentro de se mesma pois o que realmente importa é que você ame a si mesma e se aceite tal como você é.
3-Minha Imagem, Como estar bonita e saudável. - Nesta parte o livro traz informações de Como cuidar de minha higiene, Como identifico meu tipo de pele, conselhos para cuidar a pele, se tenho acne o que devo fazer, cuidados com o cabelo, tipos de cabelo, dicas para uma boa maquiagem, dicas na hora de adquirir roupas ou acessórios.
4- O Primeiro Amor. Realidade ou Fantasia. – Como sabemos se estamos apaixonadas? Estar apaixonado e amar são a mesma coisa? Meu coração esta despedaçado, o que faço? Este capitulo traz respostas para essas perguntas assim como faz uma listagem das atitudes negativas que você não deve permitir em um relacionamento.
5- A Sexualidade. - Nesta parte o mini livro define O que é a sexualidade? Sexo e Sexualidade é a mesma coisa? Por que devo me cuidar? Gravidez adolescente? Se estiver gravida o que devo fazer? O que são as infecções de transmissão sexual?
6-Minha Alimentação, Como me mantenho saudável? - Porque é necessário que eu me alimente bem na adolescência? Porque é importante consumir Carboidratos, Proteínas, Minerais? Hábitos saudáveis de alimentação, O que é a Anorexia e a Bulimia, Sinais para identificar se sofro de Anorexia, Bulimia, etc.
7-O Mundo Que Me Rodeia. - Meus pais não me compreendem! Como melhorar o relacionamento com meus pais? Com minha família? Porque é importante estudar? Qual é a utilidade e valor dos estudos? Conselhos para uma boa concentração, O que faço se sou assediada? Porque é importante saber escolher a seus amigos, Como fazer amigos, etc.
8-Situaçoes Que muitas vezes tenho que encarar na Adolescência .- Este capitulo brinda informação sobre o que são as drogas, quais são os problemas relacionados com o consumo de drogas, o álcool também é uma droga? Que sustâncias o fumo contém? Como dizer não as drogas? O que é a violência sexual? O que é assédio sexual? etc
9- A Adolescência e a Tecnologia. - Esta parte do livro traz informação para interagir de forma segura ao usar o celular, ao navegar na internet, para utilização das redes sociais, etc.
10- Pensando no Futuro. - Uma das sensações mais comuns na adolescência, especialmente quando se aproxima o momento de deixar a escola, é angustiar-se pensando no curso que quer estudar, nesta parte, o livro apresenta dicas para escolher uma profissão, lhe informa quais são os erros comuns no momento de escolher uma profissão, o que é a educação a distância, dicas para escolher a universidade, etc.
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